一、跟团 vs 自由行分析
跟团游优势：省心省力，交通、住宿、门票一站式解决；适合时间紧张或首次游客；可深度了解妈祖文化。
自由行优势：灵活自主，可定制个性化行程；适合喜欢探索、有经验的旅行者；预算控制更自由。
二、行程规划建议
交通：从周口沈丘乘高铁至福州或莆田，转公交/出租车至文甲码头，再乘船抵达湄洲岛。
住宿：推荐岛上民宿，体验当地风情；旺季需提前预订。
景点：必游妈祖祖庙、湄屿潮音、黄金沙滩，结合潮汐时间安排活动。
三、实用贴士
携带防晒用品和舒适鞋履；尊重妈祖文化习俗；自由行者下载地图APP，岛上租车便捷。